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2006年09月30日Sat [16:30] ミネラル(Mineral)  

ミネラル(Mineral)

症状からのビタミン、ミネラル
サプリメントの種類・効能(ミネラル)

ミネラル(Mineral)
主要元素(主要ミネラル元素)/必須元素7種
カルシウム(Ca)不足
カルシウム(Ca)
マグネシウム(Magnesium)/Mg
ナトリウム(Sodium)/Na
カリウム(Potassium)/K
リン(Phosphorus)/P

不可欠微量元素
鉄 (Iron)
ヨウ素(Iodine)/I
銅(Copper)/Cu
亜鉛(Zinc)/Zn
クロム(Chromium)/Cr

おそらく不可欠な微量元素

不必要な微量元素





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Re Comments.

『』 
よく、わけもわからず「ビタミンミネラルタブレット」なるサプリをのんでいた時期があったなあ。。。

とりすぎはよくないよね・・・♪
2006/10/01(Sun) 00:51:30 | URL | みうみうさん #-[ Edit.]
『みうみうさんへ』 
ビタミンも、ミネラルも過剰症があるものがほとんどなので、気を付けた方が良いですね。
水溶性ビタミンについては、尿と皮膚から汗とかになり排出されますので心配いらないです。
ただし、最近は水溶性ビタミンであるビタミンCでも、排出されないものが販売されていますので微妙です。
取りすぎないこと、何でも言えることですが適量が大切です。
2006/10/01(Sun) 08:05:38 | URL | toto tomtomさん #-[ Edit.]
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