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2007年06月18日Mon [06:51] ビタミン(Vitamin)  

ビタミン

ビタミン

<脂溶性ビタミン>
ビタミンA:皮膚や眼の健康維持。目の潤いを保持 活性酸素を除去

ビタミンD:カルシウムの吸収、筋肉の収縮を助け、痙攣などを防ぐ

ビタミンE:肌荒れ、老化予防、抗酸化作用、活性酸素を除去。肩こり、冷え予防、血液をサラサラにする

ビタミンK:止血作用。骨の石灰化を助ける

<水溶性ビタミン>
ビタミンB1:疲労の回復 ニキビ、口内炎予防

ビタミンB2:お肌の健康保持 ニキビ、口内炎予防。脂っぽい皮膚の抑制

ビタミンB6:中枢神経の働きを維持

ビタミンB12:赤血球の生成を助け、貧血を予防 腰痛・肩こりを緩和

ビタミンC:コラーゲンの生成を助けハリのある肌を保持 シミ・ソバカス予防 ストレス解消、風邪予防活性酸素を除去

ナイアシン:アセトアルデヒドを分解し二日酔い予防・緩和

パントテン酸:ストレスへの抵抗力を高める。ビタミンCの働きを助け、お肌の健康保持

ビオチン:アトピー性皮膚炎を緩和。お肌や髪を健康保持

葉酸:赤血球の生成を助け、貧血を予防
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