スポンサー広告  

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2006年07月13日Thu [06:54] 症状からのビタミン、ミネラル  

肉体疲労には?

これらのビタミンがお薦め

ビタミンB1/チアミン:(VitaminB1/Thiamine)
ビタミンB6/ピリドキシン:(VitaminB6/Pyridoxine)
ビタミンB12/シアノコバラミン:(VitaminB12/Cyanocobalamine)
ビタミンE:(VitaminE)
(α-トコフェロールが主成分:α-Tocopherol)

ナイアシン:(Niacin)
(ニコチン酸:(Nicotinic Acid))


スポンサーサイト

Re Comments.

『Hello』 
TOTOさん情報と書き込み応援どうも
感謝します

肉体疲労とまでは無いですが、、

最近腰痛です、、困りました~

更新頑張りマ~すポチッ3v-218





2006/06/22(Thu) 12:56:46 | URL | マリリンさん #-[ Edit.]
『腰痛ですか。』 
私と一緒ですね。私はヘルニアで悩んでます。
毎朝ストレッチは欠かせませんし、背筋を鍛えるのに苦労しています。冬場は特に筋肉が固まってしまうような感じです。自分のことばかりですみません。

痛いときはあまり動かさない方が良いみたいです。お風呂とかで暖めたときに、ゆっくりと動かすようにして、筋肉をほぐすような感じでもむんでやるとか、軽くストレッチをするとかして、痛みが取れてから本格的にストレッチや筋肉を鍛えるようにしたら良いようです。
気を付けてくださいねv-363
注:腰痛=ヘルニアでは無いので痛みが取れないようなら病院へ行かれることをお薦めします。しかし、アメリカの医療費は非常に高いのですね・・・日本では簡単に薦められますが、アメリカではあまり薦められませんでした。
ごめんなさい。
応援ポチ、ポチ
2006/06/22(Thu) 16:18:22 | URL | toto tomtomさん #-[ Edit.]
Comment Form.

  管理者にだけ表示を許可する 


    タイピング・ブロック オセロゲーム ケンコーコム 春の快適生活特集





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。